Stabiliseeritud piko-iooniline magneesium – lahendus magneesiumipuudusele

Täna sukeldume millessegi äärmiselt olulisse Sinu heaolu jaoks – teemaks on stabiliseeritud piko-iooniline magneesium. Võid küll mõelda, mis selles mineraalaines nii erilist on, kuid räägime, miks stabiliseeritud piko-iooniline magneesium on Sinu tervise tõeline kangelane.

Mis on stabiliseeritud piko-iooniline magneesium?

Esiteks selgitame nime. „Stabiliseeritud piko-iooniline” tähendab, et magneesiumiosakesed on üliväikesed ja kergesti imenduvad. See magneesiumivorm suudab hõlpsasti Sinu rakkudesse tungida, muutudes uskumatult tõhusaks oma ülesannete täitmisel.

Miks me vajame magneesiumit?

Magneesium osaleb inimkehas enam kui 300 biokeemilises reaktsioonis. Alates energiatootmisest kuni lihaste talitluse, närviimpulsside edasikandumise ja DNA sünteesini on see mineraalaine eluliselt oluline Sinu keha toimimiseks. Mõtle magneesiumist kui õlist, mis hoiab Sinu auto mootori sujuvalt töös. Ilma selleta lähevad asjad viltu.

Miks meie toidus ei ole enam piisavas koguses magneesiumit?

Mulla vaesumine

Intensiivne põllundus ja kemikaalide kasutamine on viinud pinnase magneesiumisisalduse vähenemiseni. Meie muld on muutunud vähem toitainerikkaks, mis tähendab, et ka meie toidud sisaldavad vähem magneesiumit.

Töödeldud toidud

Kaasaegsed toidutootmise protsessid eemaldavad sageli toiduainetest magneesiumi. Valge jahu ja suhkru rafineerimisel kõrvaldatakse suur osa nende algsest magneesiumisisaldusest. Näiteks viil täisteraleiba sisaldab 24 mg magneesiumit, samas kui viil valget saia vaid 6 mg.

Muutunud toitumisharjumused

Paljud meist tarbivad magneesiumirikkaid toite (lehtköögiviljad, pähklid ja seemed) vähem kui töödeldud ja kiirtoite, mis sisaldavad vähe toitaineid.

Vähene magneesiumisisaldus joogivees

Kaasaegsed veepuhastusprotsessid võivad eemaldada magneesiumi veest, mida me joome. See tähendab, et isegi meie joogivesi ei pruugi enam olla hea magneesiumiallikas.

Happesademed

Tööstuspiirkondades ja linnades esinevast liigsest õhusaastest põhjustatud happesademed võivad muuta pinnase keemiat, muutes selle liiga happeliseks ja vähendades pinnase magneesiumisisaldust. See põhjustab kaltsiumi ja magneesiumi leostumist, mis viib nende mineraalainete ammendumiseni ja vähendab taimede ellujäämisvõimet.

Tööstuslikud mineraalväetised

Alates 1930. aastatest on eelistatud väetiseks kõrge kaaliumisisaldusega kaaliumväetis, mis imendub taimedesse kergemini kui magneesium ja kaltsium. Liigne kaalium väetises võib takistada magneesiumi imendumist taimedesse.

Töödeldud ja küpsetatud toiduained

Toiduainete töötlemise ja küpsetamise käigus väheneb märkimisväärselt toidu magneesiumisisaldus. Näiteks võib köögiviljade keetmine põhjustada magneesiumi leostumist keeduvette.

Taimede eelistused

Taimed, mis kasvavad väetatud pinnases, võivad eelistada kaaliumit magneesiumile ja kaltsiumile, nii väheneb nende mineraalainete sisaldus taimedes.

Geneetiliselt muundatud seemned ja herbitsiidid

Geneetiliselt muundatud seemned ja herbitsiidid, nagu Roundup, seovad magneesiumi, muutes selle taimedele kättesaamatuks ja vähendades magneesiumisisaldust pinnases veelgi.

Magneesiumipuuduse sümptomid

Magneesiumipuudus võib avalduda mitmel erineval viisil. Siin on 68 magneesiumipuuduse sümptomit ja nende tekkepõhjused:

1. Happerefluks. Magneesium aitab lõõgastada söögitoru alumist sulgurlihast, ennetades happe tagasivoolu ja kõrvetisi.
2. Neerupealiste väsimus. Magneesium on oluline neerupealiste normaalseks toimimiseks, vähendades stressihormoonide tootmist ja toetades energia tasakaalu.
3. Alzheimeri tõbi. Magneesium aitab ennetada kaltsiumi kogunemist ajju, mis võib põhjustada neurodegeneratiivseid haigusi, nagu Alzheimeri tõbi.
4. Stenokardia. Magneesium lõõgastab südame veresooni, vähendades stenokardiaga seotud valu ja ebamugavustunnet.
5. Artriit. Magneesium aitab vähendada liigesepõletikku ja kaltsiumikogunemist liigestesse, mis võivad põhjustada artriiti.
6. Astma. Magneesium lõõgastab bronhe, vähendades astmahoogude sagedust ja intensiivsust.
7. Ärevus ja paanikahood. Magneesium rahustab närvisüsteemi ja aitab alandada stressihormoonide taset, mis võivad põhjustada ärevust ja paanikahoogusid.
8. Ateroskleroos. Magneesium aitab hoida veresooned elastsena, vähendades ateroskleroosi riski.
9. Kodade virvendus. Magneesium reguleerib südame elektrilist aktiivsust, vähendades kodade virvenduse riski.
10. Veretrombid. Magneesium aitab tasakaalustada vere hüübimisprotsessi, ennetades veretrombide teket.
11. Crohni tõbi ja jämesoolepõletik. Magneesium aitab lõõgastada soolestiku lihaseid ja vähendada põletikku, mis on seotud Crohni tõve ja jämesoolepõletikuga.
12. Hammaste krigistamine. Magneesium aitab lõdvestada lõualihaseid, ennetades hammaste krigistamist, eriti öösel.
13. Lubjastumine. Magneesium aitab vältida kaltsiumi kogunemist pehmetesse kudedesse, vähendades lubjastumise riski.
14. Tserebraalparalüüs. Magneesium parandab lihaste lõdvestumist ja vähendab spastilisust tserebraalparalüüsi korral.
15. Kolesteroolitaseme tõus. Magneesium reguleerib kolesterooli sünteesi, vähendades loomulikul viisil vere kolesteroolitaset.
16. Kroonilise väsimuse sündroom. Magneesium on vajalik energia tootmiseks rakkudes, aidates võidelda kroonilise väsimuse vastu.
17. Krooniline kaela- ja ülaseljavalu. Magneesium aitab lõõgastada lihaseid ja vähendada põletikku, mis võib põhjustada kaela- ja ülaseljavalu.
18. Tsüstiline fibroos. Magneesium võib aidata parandada hingamisteede talitlust ja vähendada limaskesta paksenemist tsüstilise fibroosi korral.
19. Tsüstiit. Magneesium aitab lõdvestada põiespasme, vähendades tsüstiidiga seotud ebamugavustunnet ja sagedast urineerimist.
20. Dementsus. Magneesium kaitseb ajurakke oksüdatiivse stressi eest, mis võib aidata ennetada dementsuse teket.
21. Depressioon. Magneesium osaleb serotoniini tootmises, mis aitab parandada meeleolu ja vähendada depressiooni sümptomeid.
22. Detoksikatsioon. Magneesium aitab organismil väljutada toksiine ja raskmetalle, parandades üldist tervist.
23. Diabeet. Magneesium aitab reguleerida insuliini tootmist ja veresuhkru taset, vähendades diabeedi riski.
24. Menstruatsioonikrambid. Magneesium aitab lõõgastada emaka lihaseid, vähendades menstruaalkrampide intensiivsust.
25. Kurnatus. Magneesium on oluline energiataseme säilitamiseks, aidates võidelda kurnatuse ja väsimuse vastu.
26. Naiste viljatus. Magneesium aitab reguleerida hormonaalset tasakaalu, mis on oluline viljakuse säilitamiseks.
27. Lihasreuma. Magneesium aitab vähendada lihaspõletikku ja lihaste jäikust, mis on seotud lihasreumaga.
28. Fibromüalgia. Magneesium aitab lõõgastada lihaseid ja vähendada valu, mis on seotud fibromüalgiaga.
29. Soolespasmid. Magneesium lõõgastab soolestiku silelihaseid, vähendades spasme ja ebamugavustunnet.
30. Peavalu. Magneesium aitab lõdvestada veresooni ja vähendada lihaspingeid, mis võivad põhjustada peavalu.
31. Südamehaigused. Magneesium toetab südame tervist, reguleerides südame rütmi ja vähendades põletikku.
32. Hüperemotsionaalsus. Magneesium aitab reguleerida närvisüsteemi, vähendades liigset emotsionaalsust ja meeleolumuutusi.
33. Kõrge vererõhk. Magneesium aitab lõõgastada veresoonte silelihaseid, alandades vererõhku.
34. Hüpoglükeemia. Magneesium aitab säilitada stabiilset veresuhkru taset, vähendades hüpoglükeemia episoode.
35. Infektsioonid. Magneesium tugevdab immuunsüsteemi, aidates organismil tõhusamalt võidelda infektsioonidega.
36. Põletik. Magneesium aitab vähendada põletikuvastaste ühendite tootmist, vähendades kehas põletikulisi protsesse.
37. Unetus. Magneesium aitab lõõgastada närvisüsteemi ja lihaseid, soodustades paremat und.
38. Soole ärritussündroom. Magneesium lõõgastab soolestiku lihaseid, vähendades ärritussündroomiga seotud sümptomeid.
39. Lõualuu spasmid. Magneesium aitab vähendada lihaskrampe ja spasme, mis võivad põhjustada lõualuu probleeme.
40. Neeruhaigused. Magneesium aitab reguleerida kaltsiumi ja fosfori taset, vähendades neeruhaiguste riski.
41. Neerukivid. Magneesium aitab ära hoida kaltsiumoksalaadi kristallide teket, mis võivad moodustada neerukive.
42. Alaseljavalud. Magneesium aitab lõõgastada alaselja lihaseid ja vähendada põletikku, mis võib põhjustada alaseljavalusid.
43. Meeste viljatus. Magneesium toetab spermatosoidide elujõulisust ja liikuvust, parandades meeste viljakust.
44. Migreen. Magneesium võib vähendada migreenide sagedust ja intensiivsust, lõdvestades veresooni ja vähendades põletikku.
45. Lihaskrambid. Magneesium lõõgastab lihaseid ja vähendab spasme, mis võivad põhjustada lihaskrampe.
46. Lihasnõrkus. Magneesium on vajalik lihaste kontraktsiooniks ja lõdvestamiseks, seega aitab see vältida lihasnõrkust.
47. Lihasskeleti haigused. Magneesium toetab lihaste ja luude tervist, vähendades lihasskeleti haiguste riski.
48. Neuroloogilised nähtused. Magneesium aitab reguleerida närvisüsteemi talitlust, vähendades neuroloogilisi sümptomeid.
49. Osteoporoos. Magneesium toetab luude tervist, parandades kaltsiumi imendumist ja vähendades osteoporoosi riski.
50. Parkinsoni tõbi. Magneesium aitab vähendada neurodegeneratiivsete haiguste, nagu Parkinsoni tõbi, sümptomeid.
51. Surin, põletav valu. Magneesium aitab rahustada närvisüsteemi, vähendades ebamugavaid aistinguid, nagu surin või põletav valu.
52. PMS. Magneesium aitab reguleerida hormonaalset tasakaalu, vähendades PMS-i sümptomeid.
53. Enneaegne sünnitus. Magneesium aitab lõõgastada emaka lihaseid, vähendades enneaegse sünnituse riski.
54. Preeklampsia ja eklampsia. Magneesium aitab alandada vererõhku ja vähendada krampide riski, mis on seotud preeklampsiaga.
55. Raynaud’ sündroom. Magneesium aitab lõõgastada veresooni, parandades vereringet ja vähendades Raynaud’ sündroomiga seotud sümptomeid.
56. Rahutud jalad. Magneesium aitab lõõgastada lihaseid ja närve, vähendades rahutute jalgade sündroomi sümptomeid.
57. Krambihood. Magneesium reguleerib närvisüsteemi aktiivsust, vähendades krampide riski.
58. Pingepeavalud. Magneesium aitab lõõgastada pinges lihaseid ja vähendada pingepeavalude esinemist.
59. Naha tundlikkusega seotud aistingud. Magneesium aitab rahustada närve ja vähendada naha tundlikkusega seotud sümptomeid, nagu kihelus ja sügelus.
60. Spordivigastused. Magneesium aitab lihastel ja liigestel taastuda pärast spordivigastusi, vähendades põletikku ja valu.
61. Spordivigastustest taastumine. Magneesium kiirendab kudede paranemist ja vähendab põletikku, aidates kiiremini taastuda.
62. Insult. Magneesium aitab reguleerida vererõhku ja vähendada verehüüvete riski, mis võivad põhjustada insulti.
63. Imiku äkksurma sündroom. Magneesium mängib olulist rolli närvisüsteemi arengus ja hingamisteede tervises, mis võivad aidata ennetada imiku äkksurma sündroomi.
64. Keelde hammustamine. Magneesium aitab lõdvestada lihaseid ja vähendada spasme, mis võivad põhjustada tahtmatut keelde hammustamist.
65. Vertiigo. Magneesium aitab reguleerida närvisüsteemi talitlust, vähendades vertiigo sümptomeid.
66. Oimuluu-alalõua liigese haigusseisundid. Magneesium aitab lõõgastada lõualihaseid ja vähendada põletikku, mis on seotud oimuluu-alalõua liigese probleemidega.
67. Hambakaaries. Magneesium aitab hoida hambaemaili tugevana, vähendades hambakaariese riski.
68. Kolmiknärvi neuralgia. Magneesium aitab rahustada närve ja vähendada valu, mis on seotud kolmiknärvi neuralgiaga.

Mis kulutab kehas magneesiumit?

Lisaks sellele, et meie toidus pole piisavalt magneesiumit, on mitmeid faktoreid, mis kulutavad kehas magneesiumit. Siin mõned olulisemad neist:

1. Intensiivne füüsiline koormus. Sportimise ja treeningu ajal kaotame higistades palju magneesiumit.
2. Alkoholi tarbimine. Alkohol suurendab uriinieritust, mille käigus kaotatakse magneesiumit.
3. Antatsiidid. Antatsiidid neutraliseerivad maohappe, mille tulemusena võib väheneda magneesiumi imendumine.
4. Kohv ja muud kofeiini sisaldavad joogid. Kofeiin toimib diureetikumina ja suurendab magneesiumi kadu uriiniga.
5. Ravimid. Paljud ravimid, eriti need, mis sisaldavad fluoriidi, seovad magneesiumi ja muudavad selle kehale kättesaamatuks.
6. Töödeldud toidud. Toiduainete töötlemise ja küpsetamise käigus väheneb magneesiumisisaldus märkimisväärselt.
7. Herbitsiidid ja pestitsiidid. Need kemikaalid seovad magneesiumi ja muudavad selle taimedele kättesaamatuks.
8. Intestinaalsed (soolestikuga seotud) haigused. Sellised haigused nagu ärritunud soole sündroom, lekkiva soole sündroom, gluteeni- ja kaseiinitundlikkus, seeninfektsioonid ning parasiidid võivad häirida magneesiumi imendumist.
9. Stress. Füüsiline, vaimne ja emotsionaalne stress suurendavad magneesiumi kadu uriiniga.
10. Maohappe vähesus. Stressi tõttu vähenenud maohappe tootmine võib vähendada magneesiumi imendumist.
11. Tanniinid rohelises ja mustas tees. Tanniinid võivad siduda mineraalaineid, sealhulgas magneesiumi, ja vähendada nende imendumist.
12. Veetöötlus. Veepuhastusprotsessid, eriti pehmendamine, võivad eemaldada magneesiumi.

Mille poolest on stabiliseeritud piko-iooniline magneesium eriline?

Võib-olla mõtled, miks peaks eelistama stabiliseeritud piko-ioonilist magneesiumi teistele magneesiumilisanditele? Siin on põhjused, mis teevad sellest erilise ja usaldusväärse valiku:

1. Imendumise efektiivsus. Stabiliseeritud piko-iooniline magneesium on loodud nii, et selle magneesiumiosakesed on üliväikesed, võimaldades neil kergesti imenduda otse rakkudesse. See tagab kiire ja tõhusa imendumise võrreldes teiste magneesiumivormidega, mis võivad seedetraktis halvasti imenduda.
2. Tehnoloogia. See kasutab unikaalset tehnoloogiat, mis tagab selle, et magneesium on stabiliseeritud piko-ioonilises vormis. See tähendab, et magneesiumiosakesed on väiksemad kui rakumembraanid, võimaldades neil kergesti rakkudesse tungida ja toimida otse seal, kus neid kõige rohkem vajatakse.
3. Puhas ja ohutu. Stabiliseeritud piko-iooniline magneesium on puhas ja ohutu, ilma kahjulike lisaaineteta. Toidulisand on välja töötatud põhimõttel pakkuda maksimaalset kasu tervisele, lisamata tarbetuid koostisosi, mis võiksid põhjustada kõrvaltoimeid.
4. Usaldusväärsed tulemused. Kasutajate tagasiside ja kliinilised uuringud on näidanud, et stabiliseeritud piko-iooniline magneesium aitab tõhusalt leevendada magneesiumipuudusest tingitud sümptomeid, nagu lihaskrambid, väsimus ja ärevus. Paljud kasutajad on kogenud märkimisväärset paranemist oma üldises tervises ja heaolus.
5. Mugav kasutamine. Stabiliseeritud piko-iooniline magneesium saab hõlpsasti lisada oma igapäevarutiini. Seda võib võtta lahustatuna vees või teistes jookides, muutes selle lihtsaks ja mugavaks viisiks saada vajalikku magneesiumit kogu päeva jooksul.

Kuidas saada rohkem magneesiumit?

Nüüd, kui oled magneesiumi olulisusest teadlik, räägime, kuidas seda rohkem saada. Kuigi saad magneesiumit toidust, nagu lehtköögiviljad, pähklid, seemned ja täisteratooted, ei pruugi sellest alati piisata. Siin tulevad appi stabiliseeritud piko-ioonilise magneesiumi toidulisandid.

Õige toidulisandi valimine

Paljude magneesiumilisandite hulgast tasub valida selline, mis on kergesti imenduv. Stabiliseeritud piko-iooniline magneesium on suurepärane valik, sest selle pisikesed ioonosakesed imenduvad kiiresti rakkudesse, tagades maksimaalse kasu.

Kasutajate kogemusi

Kogemused inimestelt, kes on kogenud stabiliseeritud piko-ioonilise magneesiumi (to)imet omal nahal:

• Hannese tagasiside: „Mul olid varem kohutavad jalakrambid ja väsimus. Alustanud piko-ioonilise magneesiumi tarvitamist, on mu krambid kadunud ja tunnen end kogu päeva jooksul energilisena.”

• Anni tagasiside: „Ärevushäirega inimesena otsisin meeleheitlikult oma probleemile leevendust. Magneesium on aidanud mul tunda end rahulikumana ja hoida ärevuse kontrolli all.”

Kokkuvõte

Magneesium on võimas mineraalaine, millel on täita oluline roll meie üldises tervises. Kui kahtlustad, et Sa ei saa seda toidust piisavalt, kaalu stabiliseeritud piko-ioonilise magneesiumi lisamist oma igapäevarutiini. See on väike liigutus, mis võib tuua tohutu muutuse sellesse, kuidas end iga päev tunned. Pea meeles, Sinu tervis on seda väärt!

Püsi terve ja elujõuline!

Autor: Kontamo meeskond

Allikad:

„The Magnesium Miracle“- Carolyn Dean

„MAGNEESIUM - Täieliku Tervise Puuduv Lüli“ - Carolyn Dean

Veel põnevat lugemist:

Stabiliseeritud piko-ioonilised mineraalained

Remyte: stabiliseeritud piko-iooniliste mineraalainete kompleks

Ärevushäiretest vabaks - elumuutev teekond

Kilpnäärme alatalitlus - Kuidas saad oma kilpnääret toetada?

Kilpnäärme ületalitlus: sümptomid, põhjused ja looduslikud lahendused

Proteiinipulber ReStructure: midagi enamat, kui tavaline proteiinipulber